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客家擂茶, L6 w8 p, J( ?
6 {' c/ [4 [0 G. R: c) c 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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2 }) P* S( d0 o4 W* j 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。4 p- ?0 b7 G/ Y- k. D8 A
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荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。0 J/ }+ p& R2 {/ q: X$ e7 z) q
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。/ ], S/ L3 l1 Z. T8 x' j2 ]
+ b% P& Q3 J* R3 M 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶3 T/ R& J6 e0 ^5 q ?" Y/ I
% [6 n1 R9 m5 z% N$ K8 O8 p 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。8 m- o5 x0 e& ~
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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# z* G! O; ]$ Q/ ]/ Z 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶* ?, X8 A' O/ _$ Y! O- X; S% @
3 B6 n8 \ d5 j1 _- W 茶方:绿茶1g、大黄半钱。5 [6 v' }" z2 C8 u: H( Z$ K
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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! B& |9 X4 S$ y. S 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。: P( C) k0 T; M) U, z# h
8 j1 k' }8 w4 {1 U 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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: x% Q7 w9 o$ C8 _ 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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