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客家擂茶7 c# E4 c; o( E! l+ d9 _
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。3 z( h" x9 L3 E0 v
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。$ H8 g5 B, R* E% F9 ~; [
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荷叶饮
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* f9 Z7 l7 E5 |8 Y( [ 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。4 A) r6 m6 u' o! h6 O E
/ p2 L- c$ D- L; @ 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。1 \& W. g+ }6 x; D
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山楂窈窕绿茶! f: G2 K* u6 J$ {* J, Q @" o
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。( _ Y6 h0 a) e4 d; r
3 E8 F$ L7 _. G- C 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。% k/ Z# O5 N! T& t5 P" w% P
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降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。/ V9 _: g$ D2 w% j4 w7 T
- T; t% o% Z4 C( O! z/ S* U+ N. A 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。8 g- ~! f( G: U0 L$ J: ^
% h8 y3 o4 j: k 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。: r, V- i: `. O
1 x# n0 H5 v5 w- O& Y 消脂绿茶5 F5 C9 z& ~5 Q1 G
- `) D5 D$ |* O+ p0 U! u( C! t 茶方:绿茶1g、大黄半钱。7 F/ Z- L+ V7 M1 ]% c
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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, w' t+ @0 x; E- A$ S+ I 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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+ ~4 \: }. n8 x' g* e; P 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!1 Z$ k8 Y9 ^: `6 e4 J' ^$ i
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!% @4 k7 x9 _$ K7 N% q; s+ s" X- d
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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